Warm tot tropisch weer vandaag de komende dagen. Dat zal wat doen met ons lichaam. Daarom kan je maar beter weten wat je best wel en niet kan eten en drinken als het heel warm is. Wij zochten het voor je uit!
Groenten, fruit en lichte gerechten
We drinken allemaal wel graag een fris pintje of een coole cocktail op terrasje als het warm is, en daar is niks mis mee als we daar maar niet mee overdrijven.
Ook frisdranken vermijd je liever, want die bevatten teveel suiker, net als ijsjes.
En al hebben we minder honger als het zo warm is, eten moeten we het. Vooral voldoende groenten, fruit en lichte gerechten.
Die hebben we
Veel groenten bevatten meer dan 95% water, denk maar aan sla, komkommer, radijsjes… Zet twee keer per dag een portie vochtrijke groenten op het menu om je vochtgehalte weer op peil te brengen. Ook bij de barbecue.
Een slaatje ’s middags, en nog wat rauwkost of gazpacho voor je hoofdmaaltijd.
Groenten (en fruit) bevatten trouwens behalve vocht, ook veel vitaminen en mineralen die je niet uit water haalt. Zet ze dus genoeg op het menu.
Je vindt in onze webshop en onze toonbank mooie schotels met verse groentjes, vleeswaren, vis of vegetarisch.
